Jij en je hormonen

1 op 1 coaching programma Jij en je hormonen

Van iedere maandag opnieuw starten met gezonder eten naar nooit op dieet. In dit coach programma leer jij precies wat er voor nodig is om niet meer de hele dag door trek te hebben in zoetigheid of constant aan eten te denken. Jij leert wat je moet doen om jezelf weer sterk, krachtig en fit te voelen. Hierdoor is die blijvende gezonde lifestyle óók voor jou haalbaar. Jij kunt weer gaan gaan stralen én echt trots zijn op jezelf.

Herken je dit?

Na een druk weekend vol met sociale verplichtingen plof je uitgeteld op de bank. Je denkt terug aan afgelopen week en je voelt de teleurstelling in jezelf opkomen. Poging 999 om maandag weer gezond te gaan eten is ook afgelopen week weer mislukt. Vanaf woensdag ging het al mis. Chocola, koekjes, dat gebakje van die ene collega. Je wilt écht minder snoepen, maar die drang naar zoetigheid is iedere keer zoveel sterker als jouw wilskracht. Je bent niet eens opgewassen tegen een reep chocola.
Sinds tijden heb je weer een leuk feestje. Je hebt er helemaal zin in, maar terwijl je voor de kast staat zakt de moed je in je schoenen. Al die toffe feest outfits…bij de eerste de beste dansmove knap je eruit. De afgelopen weken heb je je weer helemaal laten gaan en je voelt aan alles dat je bent aangekomen. De avonden zijn het ergste want dan heb je óók nog standaard een opgeblazen buik. Je baalt van jezelf en je voelt je een slappeling zonder ruggengraad.
Constant die vervelende stemmetjes in je hoofd, zal ik wel of toch niet? Tijdens die vergadering op je werk, terwijl je met je gezin op pad bent constant denk je aan eten. Je weet dat het komt door die irritante suikers, maar zodra je ze probeert te minderen word je licht in je hoofd, snauw je naar alles en iedereen én moet je gewoon iets van zoetigheid eten. Je baalt van jezelf, je kunt er gewoon niet van af blijven.

Hoe zou het zijn als?

Als jij op zondagavond met een lekkere kop verse munt thee op de bank zit en trots bent op jezelf. Deze week heb jij je namelijk wel aan je goede voornemens gehouden. Je hebt eindelijk die drang naar zoetigheid onder controle. Je eet 80% van de tijd gezond en voor de overige 20% geniet je van de wat minder gezonde dingen, maar nu wel zonder daarin door te slaan. Je maakt gezonde keuzes zonder dat het je moeite kost. Eindelijk ben je niet meer teleurgesteld in jezelf én dat voelt zo goed!
Als je voor je kledingkast staat en niet meer hoeft te bedenken welke outfit wel of niet past omdat je nu wel die laatste paar kilo’s bent afgevallen. Je merkt dat je eindelijk die controle hebt over wat en wanneer je eet en geen opgeblazen gevoel meer hebt door het vele eten. Hierdoor voel je je sterk en zit je mega goed in je vel.
Als jij niet meer de hele dag door aan eten denkt en voorgoed afscheid hebt kunnen nemen van die irritante stemmetjes in je hoofd. Dit geeft je zoveel meer rust. Je hebt geen constante behoefte meer aan zoetigheid en daardoor heb je ook de suikerdips, moodswings en het licht in je hoofd zijn voorgoed vaarwel kunnen zeggen. Je hebt de controle terug en daar ben je trots op!

Coaching programma

12-weken lang gaan wij samen aan de slag om jouw hormonen weer in balans te krijgen. De focus zal liggen op het gebied van voeding, mindset en bewegen. Het coaching programma is geen one size fits al, maar echt een op maat gemaakt programma waarin ik 12 weken lang jou coach, cheerleader en steun en toeverlaat ben. Ik laat je nieuwe dingen uitproberen, geef je af en toe een schop onder je kont, laat je uit je comfort zone gaan met als doel jou weer te laten stralen!

Dit traject is zeker geen dieet, want wij gaan samen echt voor die nieuwe lifestyle. Doordat je straks niet constant meer aan zoetigheid denkt, krijg je de volledige controle over wat en wanneer je eet. Je zult merken dat het straks vanzelf gaat en ook jij gewoon één stukje chocola kunt eten in plaats van die hele reep 😉

Wat houdt het programma in?

Start gesprek inclusief afname EMB-bloedtest. Met deze test krijg jij inzicht in jouw hormoonbalans, eventuele voedseltoleranties, vitaminetekorten en nog veel meer. Tijdens deze afspraak van 60-90 minuten krijg je van mij direct de eerste tips & tricks waarmee jij aan de slag gaat.
Tijdens onze tweede afspraak bespreken we de uitslag van jouw bloedtest en het suppletieadvies. Daarnaast bepalen we samen wat jouw actiepunten voor de aankomende vier weken gaan worden.
Na het tweede consult spreken we elkaar nog twee keer, waarin we steeds een vervolgstap zullen zetten zodat jij de meest stralende versie van jezelf wordt.
You've got mail! Iedere zondagochtend krijg je tips, recepten en een dosis motivatie in je mailbox
24 hormoonproof recepten
E-book Voeding & hormonen => een e-book die het jou super makkelijk maakt om je bloedsuikerspiegel stabiel te houden waardoor jij niet de hele dag door trek hebt in zoetigheid
Per WhatsApp of mail beantwoord ik graag jou tussentijdse vragen

emb-bloedtest

Wellicht heb je altijd gedacht dat jouw drang naar zoetigheid komt doordat je geen ruggengraat hebt? Je een slappeling bent en geen doorzettingsvermogen hebt? Dan heb ik goed nieuws, het komt door je hormonen! Zie je wel dat het niet door mij komt….hoor ik je nu denken Maar sorry, zo makkelijk is het nu ook weer niet. Jij moet er nu wel voor gaan zorgen dat die hormonen weer in balans komen. Ik help je daar graag bij!

Ik werk met de Energetisch Morfologische Bloedtest, afgekort de EMB-bloedtest. Deze bloedtest is energetisch, heeft een holistische benadering en is niet 100% wetenschappelijk. Het fijne aan deze test is dat het andere waardes meet als de reguliere metingen. Hierdoor krijg je inzicht in hele andere vlakken bijvoorbeeld in je hormoonbalans, darmverstoringen en nog héél veel meer. Je kunt hierdoor doelgericht aan de slag zodat jij de meest stralende versie van jezelf wordt.

Wil je nog meer uit de test halen, voor een langere periode een stok achter de deur? Ga dan voor het 1 op 1 traject.

Wat meet de EMB-bloedtest?

Leverbelasting
Darmverstoring
Parasiet-en schimmelbelasting (vaak de oorzaak van darmklachten)
Adrenale status (stress, bijnieren, cortisol)
B12-status
Vitaminetekorten (denk aan vitamine D, C, A)
Mineralentekorten (denk aan aan magnesium, zink)
Vrije radicalen belasting
Spoorelementenpanel (denk aan jodium, koper)
Toxische belasting (gifstoffen in je lichaam)
Virale belastingen (zorgt voor bijvoorbeeld vermoeidheid)
Bacteriële belasting
Pancreasinsufficiëntie (alvleesklier/insulineresistentie => oorzaak drang naar zoetigheid

Tevens worden er reguliere waardes gemeten als:

Trombocyten (aantal bloedplaatjes)
Rode bloedcellen (erytrocyten)
Witte bloedcellen (leukocyten)
Hemoglobine (Hb)
Hematocriet (Ht)
Mean Corpuscular Volume (MCV)
Mean Corpuscular Hemoglobin Concentration (MCHC)

Wat kun je verwachten?

Een intake van 45 minuten waarbij we het intakeformulier invullen en ik de EMB-bloedtest (vingerprikje) bij je afneem. Woon je niet in de buurt, dan is dat geen probleem. De EMB-bloedtest kun je heel gemakkelijk thuis doen middels een video-instructie van mijzelf.
Tijdens onze tweede afspraak van 60 minuten zullen we de uitslag van jouw bloedtest bespreken. Tevens krijg je van mij een uitgewerkt overzicht mee van de uitgewerkte bloedtest met daarin jouw actiepunten.
Na 4 weken zal ik je telefonisch benaderen voor eventuele vragen. Dit gesprek zal circa 15 minuten duren.

OMEga 3

Wil jij niet constant trek hebben in zoetigheid, dan is het mega belangrijk om aan de slag te gaan met je bloedsuikerspiegel. Het stabiel houden van je bloedsuikerspiegel is hier het meest ideaal, hiermee voorkom je namelijk dat je bloedsuikerdips krijgt en toch naar die reep chocola grijpt, hallo craving!
Door aan de slag te gaan met je voeding, stress en mindset kun je al grote stappen maken. Maar er is nog iets….je kunt je lichaam namelijk een handje helpen!

Wanneer jij koolhydraten eet, zorgt het hormoon insuline ervoor dat de suikers (glucose) worden opgenomen in je cellen. Voor een goede en makkelijke opname in je cellen kun je je waarschijnlijk wel voorstellen dat het handig is dat jouw cellen lekker soepel zijn. Hoe je deze cellen soepel kunt houden? Omega 3!

Belangrijk om te weten is dat ons lichaam omega 3 niet zelf kan aanmaken. Hoe je er dan aan komt, vanuit voeding. Je haalt het bijvoorbeeld uit vette vis, zoals haring, zalm en makreel. De belangrijkste stoffen die hierin zitten zijn EPA en DHA. Wil je hier voldoende van binnen krijgen, zal je 3 tot 4 keer per week vis moeten eten. Doe jij dat? Ik vind vis heerlijk, maar de 3 tot 4 keer per week haal ik bij lange na niet. Ik slik daarom dagelijks omega 3. Onder andere om mijn cellen soepel te houden, maar omega 3 heeft nog veel meer voordelen:

De belangrijkste voordelen van omega 3

Het gaat ontstekingen in het lichaam tegen
Kan auto-immuunziektes bestrijden
Laat je huid stralen
Heeft een positieve invloed op risicofactoren van hartziektes, te hoog cholesterol, reuma, darmontstekingen zoals bij Collitis Ulcerosa en de ziekte van Crohn.
Kan de slaap verbeteren
Verbeterd de hersenfunctie
Maakt botten sterker en helpt tegen gewrichtsklachten
Kan de gezondheid van de ogen verbeteren
Helpt tegen depressie en angst
Helpt menstruatiepijnen verlichten
Kan symptomen van ADHD verminderen

Omega 3 pakketten

Omega 3 olie inclusief bloedtest

Omega 3 olie

WAAROM EEN ABONNEMENTS-VORM?

Eqology gaat voor resultaat. Omdat het 120 dagen duurt voordat de voorraad omega 3 in je cellen is aangevuld start je met een pakket voor 6 maanden. Iedere maand ontvang je je bestelling automatisch thuis. Super handig, zodat je niet iedere maand opnieuw hoeft te bestellen.

Om voldoende omega 3 binnen te blijven krijgen, raad ik je aan om ook na deze 6 maanden door te gaan met het gebruik van omega 3.

Wil je toch stoppen, dan kun je dit makkelijk na 6 maanden doorgeven aan Eqology.